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  • 小T吃好饱|嘴馋又要减少碳水摄入?吃这个用豆腐做的披萨呀

  • 豆腐是健身和减肥的好伙伴

    低热量和低脂肪

    还可以补充植物蛋白

    它尝起来又滑又嫩。

    表面上有一些小孔。

    因此,汤可以被吸收

    你用的是你的味道。

    可以说是多才多艺

    今天,小T吃得好教你如何用豆腐做比萨饼,这样你也可以在减肥期间减轻你的食欲。但是它是豆腐口味的比萨饼还是比萨饼口味的豆腐?还得等你试着知道-

    佐料

    一种由豆奶制成的点心

    低脂奶酪

    番茄

    彩色胡椒

    佐料

    橄榄油

    黑胡椒

    实践

    把老豆腐切成厚片。

    将一部分番茄切成小块(用于装饰)

    它的一部分被切碎成番茄酱。

    蔬菜是你喜欢的。

    自制番茄酱

    火锅冷油

    将西红柿煮成糊状

    离开锅前用盐和胡椒调味。

    预热烤箱

    烤锡纸

    用橄榄油轻轻刷一下

    把豆腐铺在蛋糕的底部。

    涂上自制番茄酱

    然后戴上各种各样的蔬菜装饰品。

    奶酪切片有意义

    烤箱预热至220℃

    烘烤10-15分钟

    许多人喜欢吃比萨饼,他们会很高兴吃到油光发亮、口热的烤面饼。然而,由于添加了大量奶酪和下面面粉做的蛋糕底部,你会担心变胖。

    然而,如果用豆腐代替,你不必担心体重。它看起来颜色鲜艳,设置精致,让你的手指大幅度移动。因为加上自制番茄酱和最后一根奶酪棒,它的气味和味道就像比萨饼,这是一种非常好的“欺骗餐”。

    场馆赞助:kic Hemmander德国厨房

    制片人:唐·弘毅

    视频:周斌华宇黄晨志鹏

    正文:华珍多

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