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  • 星际娱乐网上开户|肉里的“油”,牛奶里的“油”,一样吗?那个对心脑血管危害大?

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    星际娱乐网上开户,事实上,从医学角度来看,动物肉中的“油”和牛奶中的“油”都是饱和脂肪酸。既然脂肪是饱和脂肪酸,吃太多饱和脂肪酸对你的身体有害吗?是否增加心脑血管疾病的发病率。#冷风计划#

    理论上,饱和脂肪酸可能影响甘油三酯、低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白和其他脂质成分,从而增加心脑血管疾病的可能性。然而,在瑞典人群中进行的大规模实验发现,任何形式的脂肪摄入都不会增加冠心病的发病率。说白了,多吃肉不会导致心脑血管疾病的高发病率。说实话,实验结果与医生的临床实践大相径庭。#健康真理堂#

    但是另一项研究可能对每个人都更有价值。一些研究表明,当人们从肉类食品,特别是加工肉类中摄入过多的饱和脂肪酸(油)时,冠心病的发病率就会增加。然而,乳制品中饱和脂肪酸的摄入可能不会增加冠心病的发病率。然而,应该说,人类经常什么都吃,所以很难判断是谁造成了较高的心脑血管疾病。

    事实上,应该特别提醒的是,如果你减少食物中脂肪的摄入,你肯定会感到饥饿。此时,如果改用全谷物,心脑血管疾病的发病率可能会降低。然而,如果改用精制碳水化合物(米粉),尤其是含糖食物,它可能比吃油更有害。

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